Fakiat - Leaderfood - 3

المكونات

• 

  المكونات مفقودة

  ---

  Could you add the ingredients list? Add the ingredients

التغذية

• 

  Poor nutritional quality

  ---

  ⚠ ️تحذير: لم يتم تحديد كمية الفواكه والخضروات والمكسرات ، لا يمكن أخذ مساهمتها الإيجابية المحتملة في التقدير.

  لا يعتبر هذا المنتج مشروبًا لحساب Nutri-Score.

  نقاط إيجابية: 5

  • البروتينات: 4 / 5 (قيمة: 7.4, القيمة التقريبية: 7.4)
  • Fiber: 5 / 5 (قيمة: 6, القيمة التقريبية: 6)
  • الفاكهة والخضراوات والمكسرات واللفت \ الجوز \ زيت الزيتون: 0 / 5 (قيمة: 0, القيمة التقريبية: 0)

  نقاط سلبية: 22

  • الطاقة: 6 / 10 (قيمة: 2100, القيمة التقريبية: 2100)
  • السكريات: 0 / 10 (قيمة: 0.7, القيمة التقريبية: 0.7)
  • الدهون المشبعة: 10 / 10 (قيمة: 10.8, القيمة التقريبية: 10.8)
  • صوديوم: 6 / 10 (قيمة: 600, القيمة التقريبية: 600)

  لا تُحسبنقاط البروتينات لأن النقاط السلبية أكبر من أو تساوي 11 نقطة.

  الدرجة الغذائية: (22 - 5)

  درجة الجودة الغذائية:

  → معرفة المزيد عن Nutri-Score

• 

  مستويات المغذيات

  ---

  • 

    الدهون في كمية عالية (24.5%)

    ---

    What you need to know

    • A high consumption of fat, especially saturated fats, can raise cholesterol, which increases the risk of heart diseases.

    
    Recommendation: Limit the consumption of fat and saturated fat

    • Choose products with lower fat and saturated fat content.

    Source: National Health Service UK (NHS) - Fat: the facts

  • 

    دهن مشبع في كمية عالية (10.8%)

    ---

    What you need to know

    • A high consumption of fat, especially saturated fats, can raise cholesterol, which increases the risk of heart diseases.

    
    Recommendation: Limit the consumption of fat and saturated fat

    • Choose products with lower fat and saturated fat content.

    Source: National Health Service UK (NHS) - Fat: the facts

  • 

    السكر في كمية قليلة (0.7%)

    ---

    What you need to know

    • A high consumption of sugar can cause weight gain and tooth decay. It also augments the risk of type 2 diabetes and cardio-vascular diseases.

    
    Recommendation: Limit the consumption of sugar and sugary drinks

    • Sugary drinks (such as sodas, fruit beverages, and fruit juices and nectars) should be limited as much as possible (no more than 1 glass a day).
    • Choose products with lower sugar content and reduce the consumption of products with added sugars.

    Source: National Health Service UK (NHS) - Sugar: the facts

  • 

    ملح الطعام في كمية معتدلة (1.5%)

    ---

    What you need to know

    • A high consumption of salt (or sodium) can cause raised blood pressure, which can increase the risk of heart disease and stroke.
    • Many people who have high blood pressure do not know it, as there are often no symptoms.
    • Most people consume too much salt (on average 9 to 12 grams per day), around twice the recommended maximum level of intake.

    
    Recommendation: Limit the consumption of salt and salted food

    • Reduce the quantity of salt used when cooking, and don't salt again at the table.
    • Limit the consumption of salty snacks and choose products with lower salt content.

    Source: World Health Organization (WHO) - Fact sheet - Salt reduction

    Source: National Health Service UK (NHS) - Salt: the facts